自由式 #1

自由式2000公尺/50分鐘，目前紀錄。

很久沒有游那麼多，想到肚子越來越大，還是練習一下好了。這週兩次嘗試游2000公尺。第一次每游 250公尺大概要五分半到六分之間，休息一分鐘後再游，總花費大概 56 分鐘。第二次游完1000公尺之後，休息了一分半，總費時 50 分鐘。一開始以平均來說， 25公尺要 33 秒，2000公尺 / 25公尺 x 33秒 = 44分， 就以2000公尺，這就是我的目標!

要往目標前進，要先將我的缺點列出：

1. 換氣節奏 一開始氣很足，結果都沒換氣，太消浩體力的作法。目前暫定六次划手換一次氣吧
2. 打水 習慣用小腿出力。正確是用大腿帶動，而且腳底板要出力打直。