吉他練習 #1

這首歌，據說是 "Unchain Melody"，也就是"第六感生死戀"的主題曲，不過沒人聽的出來，包括我也是。節奏是 Slow Rock，前奏的感覺有了，合弦轉換和拍子也有跟到，有點了解何謂穩定性。美中不足的是，後面的副歌刷合弦，實在是很混亂，可能剪掉才比較好。

這次錄音很克難，麥克風不接前級，直上音效卡，聲音很小而且噪音一堆，聽起來有種老歌的滄桑感。下次，或許可以試著混入人聲，只是要找到看有誰要唱。

自由式 #1

自由式2000公尺/50分鐘，目前紀錄。

很久沒有游那麼多，想到肚子越來越大，還是練習一下好了。這週兩次嘗試游2000公尺。第一次每游 250公尺大概要五分半到六分之間，休息一分鐘後再游，總花費大概 56 分鐘。第二次游完1000公尺之後，休息了一分半，總費時 50 分鐘。一開始以平均來說， 25公尺要 33 秒，2000公尺 / 25公尺 x 33秒 = 44分， 就以2000公尺，這就是我的目標!

要往目標前進，要先將我的缺點列出：

1. 換氣節奏 一開始氣很足，結果都沒換氣，太消浩體力的作法。目前暫定六次划手換一次氣吧
2. 打水 習慣用小腿出力。正確是用大腿帶動，而且腳底板要出力打直。
   

簡訊

發了一封簡訊給她，回的簡訊卻是

「你的愛重得我沒有辦法承受，感受到的全是壓力。」

收到這樣的簡訊，我還能耐著心把電影看完
真有我的。

The air I breathe

"Did you know that scars are the road map to the soul?"

We are marshall

星期日看了一部 2006 的片子 "We are Marshall"，很喜歡教練說的一句話

"But until you find the strength to deal with that pain,
nothing's going to get any better."

希望能早日找到支撐自已的力量